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  • ISABELLE FERRIER

Le massage Amma assis : détente et bien-être au quotidien



Le terme "Amma" vient du japonais "anma", qui signifie "calmer par le toucher". Ce type de massage s'inspire des techniques traditionnelles japonaises et chinoises, dont le Shiatsu, l'acupuncture. Le massage Amma assis a été développé dans les années 1980 par David Palmer, un américain passionné de l'art du bien-être asiatique. Il a ainsi adapté les techniques ancestrales pour les rendre plus accessibles au grand public. Cette technique de relaxation connaît un succès grandissant en Occident .


Le massage Amma assis se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour offrir le maximum de confort et de détente. La séance dure généralement entre 15 et 30 minutes et permet de travailler sur plusieurs zones spécifiques du corps, notamment les épaules, la nuque, le dos, les bras, les mains et la tête. Le massage Amma assis est particulièrement apprécié pour ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. En voici quelques-uns :


- Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : Les mouvements effectués permettent de dénouer les tensions et d'améliorer la souplesse des muscles et des articulations.

- Réduction du stress et de l'anxiété : Cette technique de massage permet de libérer les tensions émotionnelles

et mentales et favorise la production d'endorphines, les hormones du bien-être.

- Amélioration de la concentration : La détente et le bien-être procurés par le massage Amma assis permet de mieux se concentrer sur ses tâches quotidiennes et d'être plus productif.

- Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique : Les pressions et les étirements favorisent une meilleure circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi à une meilleure oxygénation des tissus et à l'élimination des toxines du corps.

- Renforcement du système immunitaire : En favorisant la circulation de l'énergie vitale et en réduisant le stress, le massage Amma assis contribue à renforcer le système immunitaire et à prévenir les maladies.

- Amélioration de la qualité du sommeil : La détente procurée par cette pratique aide à s'endormir plus facilement et à profiter d'un sommeil plus réparateur.


En conclusion


Le massage Amma assis est une technique de relaxation rapide et efficace, idéale pour les personnes actives souhaitant s'accorder un moment de détente durant leur journée. Ses bienfaits sur la santé et le bien-être sont nombreux et reconnus, et une séance ne demande que peu de temps et de préparation. N'hésitez pas à vous offrir ce moment de lâcher-prise pour vous ressourcer et repartir du bon pied!







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